Grossesse

L’HAPTONOMIE: enceinte et communiquer avec baby ♡

L’HAPTONOMIE: enceinte et communiquer avec baby ♡

Vous êtes au 4ème voire au 5ème mois de grossesse? Vous sentez bébé bouger? Ça vous fait des guillis? N’attendez plus, essayer l’haptonomie pour communiquer avec ce petit être qui est au chaud en vous! Et vous verrez vous serez conquises de ce premier contact. Mais au fait, c’est quoi l’haptonomie? On essaie toujours de communiquer avec bébé lorsqu’on est futur parent, quand ce n’est pas maman, papa prend le relais! On caresse bidou, on tend l’oreille, tous ces petits gestes attentionnés vous permettent de vous préparer à l’accouchement et d’ainsi établir un premier contact in-utero avec poupon. Préparation à...

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EPINO : No à l’épisio !

EPINO : No à l’épisio !

Avez-vous entendu parlé de cet objet étrange censé prémunir les futures mamans des lésions périnéales dues à l’accouchement ? Bienvenue dans le monde merveilleux d’EPINO, l’instrument en vogue qui ne fait pas tout à fait l’unanimité ! Alors, arnaque ou gadget miracle ? D’où ça vient ces maracas revisités ? À l’origine, le système EPINO nous vient du savoir-faire africain en matière de maternité. Les sages-femmes de certains pays recommandent aux futures mères d’utiliser cet outil pour les aider à renforcer leur plancher pelvien et accueillir leur bébé de la façon la plus agréable possible. Là-bas, l’EPINO est à la base une courge calebasse...

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Wishlist de noël 👶🏻🤰🏽🤱🏽🎄

Wishlist de noël 👶🏻🤰🏽🤱🏽🎄

A quelques jours de noël voici une"wish list" by La Cigogne Française qui sera moins coûteuse qu'une paire de seins ;). Pour une future maman :  Le bola de grossesse Ilado Le doux tintement de ce sautoir vous invitera à entrer en lien avec votre bébé dans la joie et la sérénité en attendant votre belle rencontre.Reposant délicatement contre votre ventre, son pendentif argenté est suspendu au bout d'un cordon de soie coloré. Après la naissance, la mélodie familière de votre Bola deviendra un point de repère pour votre nouveau-né et continuera à l'apaiser en lui rappelant votre lien tissé tout...

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Soulager son mal de dos enceinte

Soulager son mal de dos enceinte

Voici quelques astuces pour vous soulager 💆🏻‍♀️⁠⁠- Faites quelques exercices du périnée ! ⁠Et oui, les exercices du périnée et des muscles du bas-ventre aident à diminuer la tension exercée sur votre dos.⁠Voici un exercice simple et efficace : Mettez-vous à quatre pattes, le dos bien à plat. Inspirez et expirez tout en contractant le périnée et en rentrant le nombril. Tenez la contraction pendant 5 à 10 secondes sans retenir votre respiration et sans bouger le dos. Relâchez doucement les muscles à la fin de l’exercice et recommencez. On vous recommande de faire du yoga prénatal. ⁠- Investissez dans une...

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L'après-césarienne : nos conseils pour faciliter cette période difficile

L'après-césarienne : nos conseils pour faciliter cette période difficile

Une femme sur cinq accouche par césarienne. C’est une procédure commune qui reste malgré tout une procédure chirurgicale lourde. Avec son bébé dans les bras, comment se remettre de cette opération en douceur ?   La Cigogne Française répond aux questions les plus communes sur la césarienne.  Mais pourquoi tous ces tubes ?  Pas de panique, si ils sont là c’est qu’ils sont importants pour votre rétablissement.  La perfusion vous nourrit et vous hydrate en attendant le premier repas post-accouchement. Pour ce qui est de la sonde urinaire, elle permet d’évacuer les urines qui ne sont parfois pas assez abondantes pour...

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@pinterest Jambes Lourdes

Besoin de légèrté, comment en finir avec le syndrome des jambes lourdes ?

La grossesse, c’est beau, c’est magique, c’est incroyable et C’EST PAS FACILE ! Le syndrome des jambes lourdes touche la plupart des femmes enceintes. Cette sensation de lassitude et de pesanteur est inconfortable mais peut aussi être douloureuse. Malheureusement, on peut difficilement y échapper. C’est en effet plutôt mécanique… Les veines permettent d’irriguer les organes en sang. Au fil des mois, l’utérus prend du volume comprimant la veine principale qui permet l’irrigation vers le coeur. La pression sanguine sera alors multipliée par deux ou trois. Le problème est qu’au niveau des jambes, le retour veineux dépend de la pression sanguine...

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